कम नींद लेने से बढ़ जाती है बहुत सारे गंभीर बीमारियों की समस्याएं

जिस तरह से किसी भी मशीन को एक नियमित समय तक काम करने के बाद मशीन को आराम देने के लिए बंद कर दिया जाता है ठीक उसी प्रकार मनुष्य का शरीर 24 घंटे लगातार काम नहीं कर सकता है इसलिए मनुष्य के शरीर को भी आराम की उतना ही ज्यादा जरूरत पड़ती है मनुष्य का शरीर के अंदर के कोशिकाओं को आराम देने के लिए कम से कम 7 से लेकर 8 घंटे तक पर व्यक्ति को आराम की जरूरत पड़ती है लेकिन शरीर को इतना ज्यादा आराम नहीं मिल पाती जितना मिलना चाहिए

इसके कारण शरीर का ब्लड सरकुलेशन सिस्टम गड़बड़ा जाता है और सही रूप से काम नहीं करता है क्योंकि कम नींद लेने से सबसे ज्यादा असर ब्लड सरकुलेशन सिस्टम पर पड़ता है इस कारण से शरीर में सुस्ती पन ब्लड प्रेशर शुगर जैसी गंभीर बीमारियां होने लगती हैं क्योंकि कम नींद लेने से शरीर के लिए और भी ढंग से काम नहीं करता है और पेट में कब्ज गैस शिकायत बनी रहती है और इस कारण से अगर नियमित रूप से कम नींद लेते रहेंगे तो पाचन तंत्र खराब हो जाता है

और बहुत से जैसी बीमारी होने का भी खतरा रहता पाचन तंत्र खराब हो जाता है और बवासीर जैसे गंभीर बीमारी होने का भी संभावना रहती है और कम नींद लेने से इसका सीधा असर शरीर के ब्लड सरकुलेशन सिस्टम पर पड़ता है इस वजह से पैरालिसिस रोग होने की संभावना बहुत ज्यादा बनी रहती है इसका नाम से कम नींद लेने से बहुत ज्यादा परेशानी होती है और अंत में कम नींद लेने से शरीर के हृदय में ब्लड का सरकुलेशन ढंग से नहीं हो पाता और हार्ट अटैक आने की संभावना बहुत बढ़ जाती है इस प्रकार से यह सब रोग कम नींद लेने से आती है

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