आंखों का रखें अच्छे से ख्याल जिंदगी भर नहीं होगी आंखों को परेशानी

जिस तरह से हमारे शरीर में पैर और हाथ सिर हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं उसी तरह आंख हमारे शरीर के एक महत्वपूर्ण अंग है आंख के बिना शरीर की तुलना करना बेकार हो जाता है क्योंकि आंख से ही पूरी दुनिया को देखते हैं इसलिए यह अंग हमारे लिए बहुत बहुत ही महत्वपूर्ण अंग हो जाता है लेकिन इस आंख का बहुत से लोग ख्याल नहीं रखते हैं जिसके चलते समय से पहले ही जवानी में बहुत से लोग आंखों के रोग से पीड़ित हो जाते हैं और चश्मा लगने लग जाता है

यह सब आंखों का सही रूप से ख्याल नहीं रखने के कारण होता है इनमें कई लोगों को मोतियाबिंद जैसी बीमारी होती है तो कई लोगों को माइग्रेन जैसे परेशानी होती है तो कई लोगों के आंखों में धब्बे धब्बे जैसा दिखाई देता है स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देता है इस तरह से आंखों से संबंधित बहुत सारी बीमारियां समय रहते ही जवानी में हो जाती है यह बीमारियां उचित खानपान के कारण होती है आजकल की दिनचर्या में जिस तरह से हम खानपान का सेवन करते हैं उनमें संतुलित मात्रा में विटामिन प्रोटीन नहीं रहते हैं इसलिए जो खाना हम खाते हैं उससे केवल पेट भरता है विटामिन और प्रोटीन नहीं मिल पाता है जो हमारे शरीर और आंखों के लिए बहुत ही ज्यादा आवश्यक होता है इसी तरह से विटामिन ए से जुड़े खाद्य पदार्थों का जो कि हमारे आंखों से बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण है का सेवन बहुत कम ही लोग करते हैं

नतीजा यह होता है कि आंखों में बहुत सारी परेशानियां धीरे धीरे आती जाती है ठीक इसी तरह अपने शुगर पर भी कंट्रोल रहना चाहिए शुगर की वजह से आंखों की रोशनी धीरे धीरे कम होती जाती है इसलिए शरीर में शुगर के नियंत्रण पूर्ण रूप से होना चाहिए या की सुबह पर नियंत्रण से ही आंखों की रोशनी को बचाया जा सकता है ठीक इसी तरह सुबह सुबह खाली पैर घास में चलना चाहिए इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है क्योंकि ब्लड का सरकुलेशन खाली पैर घास में चलने से पैर की जरीब मस्तिष्क और आंखों की रेटिना तक पहुंचता है और बहुत अच्छा रहता है इस से आंखों की रोशनी बढ़ती है यह सब कारण है जिससे आंखों का पूरी तरह से ख्याल रखा जा सकता है और इसके अतिरिक्त आंखों को धूल भरे जगहों में जाने से पहले आंखों में सनग्लास वाला चश्मा जरुर लगा लेना चाहिए इससे भी आंख का खराब होने का खतरा बना रहता है इस प्रकार से इन सभी चीजों का ध्यान रख के आंखों का ख्याल रख सकते हैं

Add Comment