fruit salad करें 365 दिन फ्रूट सलाद का सेवन शरीर रहेगा फिट और सुरक्षित

fruit salad हमारे शरीर कि सभी प्रकार के रोग हमारे खुद के खानपान पर निर्भर करते हैं और यह खानपान हमारे शरीर के फिटनेस से लेकर शरीर के हर प्रकार के बीमारियों के लिए जिम्मेदार रहते हैं क्योंकि गलत खान-पान से शरीर को बहुत सी जो शरीर की होती हैं जैसे शुगर ब्लड प्रेशर पैरालिसिस यह सभी प्रकार की बीमारियां खराब खानपान की वजह से होता है लेकिन आज हम एक ऐसे खान पान के बारे में बताएंगे जिसको खाने से शरीर 365 दिन बिना बीमारी के और सुरक्षित रहेगा

fruit salad

fruit salad यह है अपने खानपान में फ्रूट सलाद का सेवन करना फ्रूट सलाद हमारे शरीर के विभिन्न प्रकार के बीमारियों में महत्वपूर्ण भूमिका होती है क्योंकि इसमें विभिन्न प्रकार के मिनिरल्स विटामिन खनिज लवण से भरपूर रहता है फ्रूट सलाद जो शरीर को विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाता है शरीर को फिट और सुरक्षित बनाए रखता है फ्रूट सलाद विभिन्न प्रकार के फ्रूट को मिक्स करके बनाया जाता है जिसके कारण इसमें विभिन्न प्रकार के मिनरल्स पाए जाते हैं जैसे फ्रूट सलाद में अनार चुकंदर टमाटर खीरा सेब अंकुरित चना यह सभी प्रकार के फ्रूट आते हैं जो शरीर की विभिन्न प्रकार की बीमारियां जैसे खून की कमी को दूर करते हैं

करें 365 दिन फ्रूट सलाद का सेवन

fruit salad और हिमोग्लोबिन का निर्माण करती हैं इसके अलावा शरीर के रक्त चाप को सुचारू रूप से चलाते हैं तथा शरीर के अग्नाशय में इंसुलिन का निर्माण करने में मदद करती है जिसके कारण शुगर रोग होता है इसके अतिरिक्त शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी हद तक मदद करती हैं इस कारण से दिल के मरीजों के लिए फ्रूट सलाद का सेवन करना आवश्यक होता है क्योंकि फ्रूट सलाद का सेवन करने से शरीर में एनर्जी तो आती ही है साथ में शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का काम करता है

शरीर रहेगा फिट और सुरक्षित

जिसके कारण शरीर का मोटापा कम करने में बहुत ज्यादा मदद मिलता है फ्रूट सलाद का सेवन करने से बालों का गिरना कम हो जाता है क्योंकि इसने विभिन्न प्रकार के मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमारे बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं इसके अलावा फ्रूट सलाद का सेवन करने से शरीर के हड्डी से संबंधित बीमारियों जैसे हड्डियां को कमजोर हो ना दर्द करना इत्यादि हड्डियों से संबंधित बीमारियों में फ्रूट सलाद के महत्वपूर्ण योगदान होता है जिसके कारण शरीर की हड्डियां मजबूत और सुरक्षित रहती हैं इस तरह से फ्रूट सलाद का सेवन करने से हमारा शरीर फिट रहता है और शरीर सुरक्षित रहता है

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