इस अंग को दबाये नहीं होगी ब्लड प्रेशर की समस्या

आम तौर पर देखा गया है कि बढ़ती उम्र के साथ शरीर में ब्लड प्रेशर और शुगर जैसी बीमारियां आम हो गई है क्योंकि आज काल के खानपान में उचित आहार ना लेने से और रोज एक्सरसाइज ना करने से हमारे शरीर में इस प्रकार की बीमारियां हो जाती हैं और इन बीमारियों का सबसे बड़ा कारण यह भी है कि आज के युग में जिंदगी तनाव भरा ज्यादा हो गया है लेकिन इस बीमारी को घर बैठे बैठे या ऑफिस में बैठे बैठे इस बीमारी को होने से बचाया जाता जा सकता है

इसके लिए हमें एकमात्र छोटी सी एक्सरसाइज करनी होगी और वह एक्सरसाइज है अपने दाहिने हाथ के अंगूठे को बाएं हाथ की गदेली पर मलते जाना है और तब तक मलते जाना है जब तक की बाएं हाथ की गदेली गर्म ना हो जाए ऐसा एक्सरसाइज हर घंटे 5 से 10 मिनट करें ऐसा करने से शरीर का ब्लड सरकुलेशन सिस्टम ठीक हो जाता है और अग्नाशय से इंसुलिन का स्राव भी अच्छी तरह से होता है इस वजह से शरीर की कार्य विधि अच्छी तरह से रहती है और इसके परिणाम स्वरूप शरीर में शुगर ब्लड प्रेशर और पैरालिसिस जैसी बीमारियां होने की संभावना बहुत कम हो जाती है और शरीर स्वस्थ रहता है

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